• Dec 01 2022

டெங்கு நோயிலிருந்து வேகமாக குணமடையணுமா? இந்த பழங்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!

Chithra / 6 days ago
image

டெங்கு எளிதில் உங்களை பலவீனமாக்கக் கூடிய நோயாகும் மற்றும் சரியான முறையில் பராமரிக்கப்படாவிட்டால், அது உயிருக்கே ஆபத்தானதாக மாறும். 

எனவே டெங்குவை குணப்படுத்துவதில் உணவு மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. விரைவான குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதற்கும், கவனமான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம்.

நோயாளிகள் விரைவாக குணமடையவும், நீரிழப்பைத் தடுக்கவும் சரியான ஓய்வு எடுக்கவும், ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும் அறிவுறுத்தப்பட்டாலும், ஒருவரின் வலிமையை மீண்டும் பெற உதவும் சில சூப்பர் உணவுகள் உள்ளன. 

டெங்குவிலிருந்து விரைவாக மீண்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பழங்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

மாதுளை


மாதுளை அதன் அதிக இரும்புச்சத்துக்காக தனித்துவம் வாய்ந்தது. டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து மீள்வதற்கு அவசியமான ஆரோக்கியமான இரத்த தட்டுக்களின் எண்ணிக்கையைப் பாதுகாக்க இது உதவுகிறது. அதன் நுகர்வு உடலில் ஒட்டுமொத்த நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது; இது சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது டெங்குவில் பொதுவானது மற்றும் கடுமையான கட்டத்தில் குணமடைந்த பிறகு பல வாரங்களுக்கு நீடிக்கும்.

கிவி


பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, கிவி பழம் டெங்கு காய்ச்சல் மற்றும் பிற ஒத்த அறிகுறிகளில் வலுவான சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதில் தாமிரம் உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்வதற்கும் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிர்ப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இது பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றின் வளமான மூலமாகும், இது உடலின் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. கிவியில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால், டெங்கு போன்றவற்றுக்கு எதிராகப் போராடுவதில் இயற்கையான நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி முக்கியமானது என்பதால், கிவி முக்கியமானது.

மால்டா

மால்டா


சிட்ரஸ் பழங்கள் டெங்கு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மால்டாவில் அதிக அளவில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளது. டெங்கு தொற்று உள்ள நோயாளிகள் நீரிழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும், மேலும் மால்டா உடல் நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும் சோர்வை எதிர்த்து போராடவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு எளிய கப் மால்டா சாறு நோயாளியின் தினசரி உணவில் சேர்க்கப்படுவது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை கணிசமாக வலுப்படுத்தும்.

பப்பாளி


பப்பாளி சாறு செரிமான நொதிகளான பப்பேன் மற்றும் சைமோபபைன் ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வீக்கத்தை நிறுத்துகிறது மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. பப்பாளி இலைகள் டெங்குவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தீர்வாகும் மற்றும் பரவலாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. 30 மில்லி பப்பாளி இலை சாறு, பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதன் மூலம் டெங்கு சிகிச்சையில் உதவுகிறது.

இளநீர்


இது அத்தியாவசிய தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை வழங்கும் இயற்கையான நீர் ஆதாரமாகும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், டெங்குவைத் தொடர்ந்து நீர்ப்போக்கு ஏற்படுகிறது மற்றும் தேங்காய் நீரில் போதுமான தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் உள்ளன, இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். விரைவாக குணமடைய நிறைய திரவ உட்கொள்ளல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் தேங்காய் தண்ணீர் அத்தியாவசியமான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய திரவங்களில் ஒன்றாகும், இது உடல் வேகமாக குணமடைய உதவுகிறது.

ட்ராகன் பழம்


ஆற்றல்மிக்க ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிரம்பியிருப்பதோடு, இது வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆதாரமாகவும் உள்ளது. இது நோயாளிகளின் செல்லுலார் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் டெங்கு ரத்தக்கசிவு காய்ச்சலுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. டெங்கு காய்ச்சல் அடிக்கடி எலும்புகளில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் டிராகன் பழம் எலும்பு வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக ஹீமோகுளோபினை அதிகரிக்கிறது.

வாழைப்பழம்


வாழைப்பழங்கள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய பழங்களின் வகையின் கீழ் வருகின்றன. டெங்குவின் விளைவுகளிலிருந்து விரைவாக மீள, நோயாளிகள் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய மற்றும் போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட உணவை உட்கொள்ளவும், சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். செரிமானத்திற்கு உதவும் சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாக இருப்பதுடன், அவற்றில் பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது நோயிலிருந்து மீள்வதில் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.