• Jan 30 2023

இந்த இயற்கை மூலிகைகள் சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் பாதிப்பை வேகமாக குறைக்கும்..!

Chithra / Nov 28th 2022, 8:31 pm
image

Advertisement


உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், சரியான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியமானதாகும். 

உங்கள் நீரிழிவு நோயை முழுமையாக நிர்வகிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உங்கள் உடலால் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது,​​அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு, நரம்பியல் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளை பாதிக்கலாம். 

வழக்கமான மருந்துகள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவம் ஆகிய இரண்டையும் பயன்படுத்தி நீங்கள் நன்றாக உணரவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம். சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய 5 மூலிகைகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

வெந்தயம்


வெந்தயத்தின் விதைகள் நீரிழிவு நோய்க்கான இந்திய இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை மியூசிலாஜினஸ் ஃபைபர், அமினோ அமிலங்கள், சபோனின்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. வெந்தய விதைகளில் நார்ச்சத்து 50% வரை காணப்படும். இந்த விதைகளில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடலின் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலம் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.

கிலோய்


கிலோய் என்றும் அழைக்கப்படும் குடுச்சி, ஆயுர்வேதத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உடலில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸை எரிப்பதன் மூலம் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. மூலிகையை வாய்வழியாக சாறு அல்லது பொடியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

திரிபலா


திரிபலாவின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளில், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பது மிகவும் முக்கியமானது. இது கணையத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது இன்சுலின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது, என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

வேம்பு


வேப்பிலை இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும். வேப்பிலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கும் முன் நசுக்க வேண்டும். சாறுகள் வடிகட்டிய பிறகு இந்த டிகாஷனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளுக்கோஸால் ஏற்படும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நிர்வகிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதாகும்.

நெல்லிக்காய்


நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் ஆம்லா, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு நெல்லிக்காயை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இதில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான உடலின் போராட்டத்தில் உதவுகிறது. இந்த இலைச்சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாக குறைக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலர்ந்த புளுபெர்ரி இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் அடிக்கடி இயற்கை மருத்துவத்தில் நீரிழிவு சிகிச்சை முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஜின்ஸெங்


எப்போதும் ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்கும் ஜின்ஸெங், அதிக நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரானது. இது உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சும் விகிதத்தை குறைக்கிறது. கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தியை ஜின்ஸெங் தூண்டுகிறது. மற்றும் அதிகரித்த இன்சுலின் இரத்த சர்க்கரை உடலின் செல்களுக்குள் நுழைய உதவுகிறது, எனவே அது ஆற்றலாக மாற்றப்படும்.

கற்றாழை


நீரிழிவு போன்ற பல நாள்பட்ட நோய்கள், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியால் ஏற்படுகின்றன. மேலும் கற்றாழை டிஸ்ஸ்பெசியாவை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இந்த தாவரத்தின் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கற்றாழை சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது சாறுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்கள் சாப்பிடாத சமயத்தில் இருக்கும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் எனப்படும் A1C ஐக் குறைக்க உதவும்.

இந்த இயற்கை மூலிகைகள் சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் பாதிப்பை வேகமாக குறைக்கும். உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், சரியான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பது மிகவும் அவசியமானதாகும். உங்கள் நீரிழிவு நோயை முழுமையாக நிர்வகிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உங்கள் உடலால் கட்டுப்படுத்த முடியாதபோது,​​அது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு, நரம்பியல் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்புகளை பாதிக்கலாம். வழக்கமான மருந்துகள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவம் ஆகிய இரண்டையும் பயன்படுத்தி நீங்கள் நன்றாக உணரவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம். சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டிய 5 மூலிகைகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.வெந்தயம்வெந்தயத்தின் விதைகள் நீரிழிவு நோய்க்கான இந்திய இயற்கை மருத்துவ சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை மியூசிலாஜினஸ் ஃபைபர், அமினோ அமிலங்கள், சபோனின்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன. வெந்தய விதைகளில் நார்ச்சத்து 50% வரை காணப்படும். இந்த விதைகளில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடலின் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலம் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.கிலோய்கிலோய் என்றும் அழைக்கப்படும் குடுச்சி, ஆயுர்வேதத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். உடலில் உள்ள அதிகப்படியான குளுக்கோஸை எரிப்பதன் மூலம் நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. மூலிகையை வாய்வழியாக சாறு அல்லது பொடியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.திரிபலாதிரிபலாவின் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளில், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பது மிகவும் முக்கியமானது. இது கணையத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது இன்சுலின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது, என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.வேம்புவேப்பிலை இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும். வேப்பிலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கும் முன் நசுக்க வேண்டும். சாறுகள் வடிகட்டிய பிறகு இந்த டிகாஷனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளுக்கோஸால் ஏற்படும் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நிர்வகிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்று இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதாகும்.நெல்லிக்காய்நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் ஆம்லா, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், தோல் மற்றும் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் நீரிழிவு சிகிச்சைக்கு நெல்லிக்காயை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இதில் நிறைய வைட்டமின் சி உள்ளது, இது ஒரு வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிரான உடலின் போராட்டத்தில் உதவுகிறது. இந்த இலைச்சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவை கணிசமாக குறைக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உலர்ந்த புளுபெர்ரி இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் அடிக்கடி இயற்கை மருத்துவத்தில் நீரிழிவு சிகிச்சை முறைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.ஜின்ஸெங்எப்போதும் ஓரியண்டல் மருத்துவத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்கும் ஜின்ஸெங், அதிக நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரானது. இது உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சும் விகிதத்தை குறைக்கிறது. கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தியை ஜின்ஸெங் தூண்டுகிறது. மற்றும் அதிகரித்த இன்சுலின் இரத்த சர்க்கரை உடலின் செல்களுக்குள் நுழைய உதவுகிறது, எனவே அது ஆற்றலாக மாற்றப்படும்.கற்றாழைநீரிழிவு போன்ற பல நாள்பட்ட நோய்கள், உடலில் ஏற்படும் அழற்சியால் ஏற்படுகின்றன. மேலும் கற்றாழை டிஸ்ஸ்பெசியாவை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இந்த தாவரத்தின் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட கற்றாழை சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது சாறுகளை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம். இது நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்கள் சாப்பிடாத சமயத்தில் இருக்கும் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் ஹீமோகுளோபின் எனப்படும் A1C ஐக் குறைக்க உதவும்.

Advertisement

Advertisement