கொய்யாப்பழங்கள் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா.samugammedia கொய்யாப்பழங்கள் சாப்பிட்டால் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன. கொய்யாப்பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் என்னென்ன என்பதை தற்போது பார்ப்போம். கொய்யாப்பழம் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த ஆதாரமாகும். ஒரு நடுத்தர கொய்யாவில் 3 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது. நார்ச்சத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், மலச்சிக்கலை தடுக்கவும், இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கொய்யாப்பழங்களில் வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது. ஒரு கொய்யாவில் 250% RDI வைட்டமின் சி உள்ளது. வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும், இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செல் சேதத்தைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.கொய்யாப்பழம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது, அவை செல் சேதத்தைத் தடுக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.